Séjour Eco-Jeûne de 6 jours dans le Lot

Jeûne Buchinger, nature et reconnexion au vivant aux Jardins d’Anaëlle

Et si vous vous accordiez six jours pour ralentir, mettre votre organisme au repos et retrouver un rythme plus naturel ?

Les Jardins d’Anaëlle vous accueillent pour un séjour Eco-Jeûne de six jours, dans un écolieu de trois hectares situé à Corn, près de Figeac, au cœur de la vallée du Célé et du Parc naturel régional des Causses du Quercy.

Dans un environnement vivant et préservé, vous découvrirez le jeûne comme une expérience globale associant repos, marche, respiration, naturopathie, reconnexion à la nature et connaissance de soi.

Ici, le jeûne n’est pas envisagé comme une performance ni comme une simple privation alimentaire.

Il devient une véritable pause dans le rythme du quotidien : un temps pour écouter son corps, prendre du recul, clarifier ses pensées et revenir à l’essentiel.

Pourquoi vivre un séjour de jeûne de six jours ?

Nos vies modernes sollicitent continuellement notre organisme et notre attention.

Nous mangeons souvent par habitude, par automatisme ou sous l’effet du stress. Nous accumulons les activités, les obligations et les informations, sans toujours prendre le temps d’écouter les besoins réels de notre corps.

Un séjour de jeûne permet de créer une rupture consciente avec ce fonctionnement habituel.

Pendant six jours, vous êtes invité à :

• ralentir profondément ;
• alléger temporairement votre alimentation ;
• sortir des sollicitations du quotidien ;
• retrouver vos sensations corporelles ;
• observer vos habitudes ;
• vous reconnecter à la nature ;
• réfléchir aux changements que vous souhaitez intégrer dans votre vie.

Selon les personnes, cette expérience peut être vécue comme un temps de repos, de clarification, de recentrage et de remise en mouvement intérieure.

Le jeûne Buchinger

Le séjour repose principalement sur un jeûne de type Buchinger.

Pendant la période de jeûne, les participants disposent de :

• tisanes et eau tout au long de la journée ;
• jus de légumes ou de fruits selon le protocole du séjour ;
• bouillon de légumes filtré le soir.

Le jeûne commence avant votre arrivée par une descente alimentaire progressive.

Il se termine par une reprise alimentaire douce, accompagnée et expliquée pendant le séjour.

Cette préparation est essentielle. Elle permet d’entrer progressivement dans l’expérience et de reprendre ensuite une alimentation adaptée, sans brutalité.

Le protocole précis vous est transmis avant le séjour.

Un accompagnement avant, pendant et après

Avant le séjour

Chaque participant reçoit :

• un questionnaire préalable ;
• des conseils de préparation ;
• un protocole de descente alimentaire ;
• une liste des affaires à prévoir ;
• les principales contre-indications ;
• les informations pratiques concernant l’arrivée et l’hébergement.
• Un accès à la formation E -learning Comment bien préparer son Jeûne?

Un échange peut être organisé afin de vérifier que le séjour correspond à votre situation et à vos attentes.

Pendant le séjour

Vous êtes accompagné quotidiennement dans l’observation de vos sensations, de votre énergie et de votre vécu.

Les séjours sont volontairement organisés en petit groupe afin de permettre :

• une meilleure qualité d’écoute ;
• un accompagnement plus personnalisé ;
• une adaptation au rythme de chacun ;
• une atmosphère humaine et conviviale ;
• un véritable espace de partage.

Après le séjour

Une attention particulière est accordée à la reprise alimentaire.

Vous repartez avec :

• un protocole de reprise progressive ;
• des repères alimentaires ;
• des conseils d’hygiène de vie ;
• des outils pour prolonger l’expérience ;
• une meilleure compréhension de vos rythmes et de vos besoins.

+ bonus un accès à la formation en E learning Comment Jeûner intelligement et après?

Une journée type

Le programme peut évoluer selon la saison, la météo, l’énergie du groupe et les besoins des participants.

Le matin

La journée peut commencer par :

• un réveil corporel ;
• des étirements doux ;
• une pratique de respiration ;
• une séance de sophrologie ;
• un jus ou une tisane ;
• un temps d’échange collectif.

Une randonnée douce ou une marche consciente est ensuite proposée dans la vallée du Célé ou autour de l’écolieu.

En milieu de journée

Après la marche, chacun peut profiter d’un temps de repos.

Le jeûne invite naturellement à ralentir. Les temps libres font donc pleinement partie du programme.

Ils peuvent être consacrés :

• au repos ;
• à la lecture ;
• à la contemplation ;
• à l’écriture ;
• à un soin individuel en option ;
• à un moment de silence dans la nature.

L’après-midi

Des ateliers et des temps de transmission sont proposés autour de différents thèmes :

• naturopathie vitaliste ;
• compréhension du jeûne ;
• préparation et reprise alimentaire ;
• plantes médicinales ;
• permaculture ;
• hygiène de vie ;
• olfactothérapie ;
• gestion du stress ;
• respiration ;
• relation au corps ;
• conscience du vivant.

Le soir

La journée se termine autour du bouillon, dans une atmosphère calme et conviviale.

Selon le programme, la soirée peut comprendre :

• une conférence ;
• un cercle de parole ;
• une méditation ;
• une visualisation ;
• un temps de silence ;
• une pratique de relaxation.

Les activités proposées

Les activités ne sont pas conçues comme des distractions.

Elles accompagnent le processus du jeûne et permettent de renouer avec le corps, les sensations et l’environnement.

Selon le séjour, vous pourrez participer à :

• des randonnées douces ;
• des marches conscientes ;
• des séances de sophrologie ;
• des pratiques respiratoires ;
• des méditations ;
• des ateliers de naturopathie ;
• des découvertes de plantes médicinales ;
• des temps de sylvothérapie ;
• des ateliers d’olfactothérapie ;
• des visites du jardin en permaculture ;
• des temps de silence et de contemplation ;
• des cercles de partage.

Toutes les activités sont proposées dans un esprit de douceur.

Il n’y a pas de recherche de performance. Chacun est invité à écouter son corps et à respecter son niveau d’énergie.

Une immersion sensorielle en pleine nature

Les Jardins d’Anaëlle sont un écolieu vivant, situé sur trois hectares de nature.

Séjourner sur place, c’est vivre au rythme :

• du chant des oiseaux ;
• du bruissement des arbres ;
• des odeurs de plantes et de terre ;
• de la lumière du matin ;
• du vent dans les feuillages ;
• des sons de la vie nocturne ;
• des variations naturelles de température et de saison.

Cette immersion devient une véritable expérience sensorielle, acoustique, olfactive et corporelle.

La nature ne constitue pas seulement le décor du séjour.

Elle devient une partenaire du processus de ralentissement et de reconnexion.

L’hébergement

Les Jardins d’Anaëlle proposent différents hébergements simples et atypiques :

• deux chalets ;
• deux caravanes ;
• quatre tentes ;
• un tipi.

Les hébergements sont répartis dans l’écolieu afin de préserver la tranquillité et l’immersion dans la nature.

Le lieu dispose de toilettes sèches, en cohérence avec sa démarche écologique.

Les Jardins d’Anaëlle ne sont pas un hôtel ni un centre thermal.

Ils proposent un accueil simple, authentique et proche de la nature.

Cette simplicité fait pleinement partie de l’expérience.

Les informations précises concernant les équipements disponibles et les affaires à prévoir vous sont transmises avant votre arrivée.

Les accompagnements individuels

Pendant les temps libres, différents accompagnements peuvent être proposés en option :

• réflexologie plantaire sensitive ;
• sophrologie individuelle ;
• olfactothérapie ;
• accompagnement naturopathique ;
• massage des points de Knap ;
• entretien de clarification personnelle.

Ces séances permettent de personnaliser votre séjour et de répondre à vos besoins du moment.

Elles sont proposées sur réservation et selon les disponibilités.

Qui vous accompagne ?

Jean-Philippe Dellamonica

Naturopathe, formateur et accompagnateur depuis plus de trente ans, Jean-Philippe transmet une approche globale fondée sur le vitalisme, l’hygiène de vie et le respect des lois naturelles du vivant.

Son accompagnement prend en compte :

• le niveau de vitalité ;
• le terrain de la personne ;
• son rythme ;
• son histoire ;
• sa relation au corps ;
• ses habitudes de vie ;
• ses besoins de transformation.

Pour lui, le jeûne ne constitue pas une fin en soi.

Il représente un outil de connaissance de soi, de recentrage et de retour à l’essentiel.

Noëline

Psychologue clinicienne et sophrologue, Noëline intervient dans les pratiques de respiration, de détente, de sophrologie et de présence corporelle.

Son approche apporte au séjour une dimension psychologique et émotionnelle particulièrement précieuse.

Ensemble, Jean-Philippe et Noëline proposent un accompagnement complémentaire associant naturopathie, sophrologie, relation d’aide et conscience du vivant.

À qui s’adresse ce séjour ?

Ce séjour peut s’adresser aux personnes qui souhaitent :

• découvrir le jeûne dans un cadre accompagné ;
• faire une pause dans leur quotidien ;
• retrouver davantage de clarté ;
• mieux écouter leur corps ;
• alléger temporairement leur alimentation ;
• réfléchir à leur hygiène de vie ;
• vivre une expérience de nature ;
• préparer une transition personnelle ou professionnelle ;
• renouer avec un rythme plus simple ;
• prendre du recul sur leurs habitudes.

Aucune expérience préalable du jeûne n’est nécessaire.

Un séjour en petit groupe

Le nombre de participants est volontairement limité ( de 4 à 10)

Ce choix permet de préserver :

• la qualité de l’accompagnement ;
• la convivialité ;
• l’écoute individuelle ;
• le calme du lieu ;
• le respect des rythmes ;
• la cohésion du groupe.

L’objectif n’est pas de faire vivre un séjour standardisé, mais une expérience humaine, progressive et personnalisée.

Informations importantes

Le séjour de jeûne ne constitue pas un traitement médical et ne remplace pas un suivi médical.

Le jeûne ne convient pas à toutes les situations.

Un questionnaire préalable est demandé avant toute validation d’inscription.

Le jeûne peut notamment être contre-indiqué en cas de :

• grossesse ou allaitement ;
• troubles du comportement alimentaire ;
• insuffisance pondérale importante ;
• certaines pathologies chroniques ;
• diabète traité par insuline ;
• insuffisance rénale ou hépatique ;
• grande fatigue ou dénutrition ;
• prise de certains traitements médicamenteux.

Aucun traitement ne doit être interrompu ou modifié sans l’accord du médecin prescripteur.

En cas de doute, un avis médical pourra être demandé avant l’inscription.

Accès

Les Jardins d’Anaëlle sont situés à Corn, près de Figeac, dans le Lot.

L’écolieu se trouve au cœur de la vallée du Célé, dans le Parc naturel régional des Causses du Quercy.

En voiture

Un itinéraire précis est transmis avant votre arrivée.

Un espace de stationnement est disponible sur place.

En train

La gare d' Assier  est la plus pratique.

Une navette peut être organisée sur réservation, selon les horaires d’arrivée des participants.

Le covoiturage entre participants peut également être facilité avant le séjour.

Pourquoi choisir Les Jardins d’Anaëlle ?

Choisir un séjour Eco-Jeûne aux Jardins d’Anaëlle, c’est choisir :

• un écolieu vivant et préservé ;
• un accompagnement expérimenté ;
• un petit groupe ;
• une approche naturopathique globale ;
• une immersion dans la vallée du Célé ;
• une expérience sensorielle en pleine nature ;
• un programme respectueux du rythme de chacun ;
• une démarche écologique ;
• un espace de ralentissement et de transformation.

Ici, nous ne cherchons ni la performance ni le dépassement forcé.

Nous vous invitons à faire une pause, à écouter vos sensations et à retrouver progressivement une relation plus consciente avec votre corps et votre vie.

Durée et tarif

Durée : 6 jours et 5 nuits

Le tarif comprend :

• l’accompagnement du jeûne ;
• les jus, bouillons et tisanes ;
• les randonnées ;
• les activités collectives ;
• les conférences ;
• les ateliers ;
• l’accompagnement à la reprise alimentaire.

L’hébergement est proposé séparément selon la formule choisie.

Tarif du séjour : 290€ + taxe de séjour

Tarif des hébergements : entre 100€ et 200€ 

Soins individuels en option : voir sur le site Eco Jeûne

Prochaines dates

• Séjour du : 12/07/2026 au 17/07/2026
• Séjour du :26/07/2026 au 31/07/2026
• Séjour du : 09/08/2026 au 14/08/2026

Le nombre de places étant limité, la réservation préalable est indispensable sur le site Eco Jeûne

Réservation et renseignements

Pour recevoir le programme détaillé, vérifier les disponibilités ou savoir si ce séjour correspond à votre situation, contactez-nous.

Les Jardins d’Anaëlle
Centre Eco-Jeûne du Lot
Corn – Vallée du Célé – près de Figeac

Téléphone : 06 85 06 19 48